Malát hořečnatý je doplněk stravy, který spojuje hořčík s kyselinou jablečnou. Hořčík má zásadní význam pro více než 300 biochemických reakcí v těle, včetně funkce svalů a nervů, kontroly hladiny cukru v krvi a syntézy bílkovin.
Kyselina jablečná se zase podílí na tvorbě ATP, energetické měny buněk. Kombinací těchto dvou složek vzniká doplněk stravy, o kterém se předpokládá, že zvyšuje účinnost hořčíku i úlohu kyseliny jablečné při výrobě energie.
Synergie mezi hořčíkem a kyselinou jablečnou činí z tohoto doplňku oblíbenou volbu pro ty, kteří chtějí zlepšit své celkové zdraví a pohodu.
Magnesium malát byl studován pro zdravotní přínosy, včetně snížení zánětu, zmírnění příznaků deprese a zlepšení tolerance cvičení.
Existuje řada tvrzení o tom, jak může být tato jedinečná sloučenina prospěšná pro lidské zdraví. tyto výhody zahrnují následující:
Tvorba energie a zmírnění únavy
Jednou z hlavních výhod malátu hořečnatého je jeho potenciál zvyšovat hladinu energie. Kyselina jablečná je klíčovým hráčem v Krebsově cyklu, procesu, při kterém buňky vytvářejí ATP. Podporou tohoto cyklu může malát hořečnatý přispět ke snížení pocitu únavy a zvýšení celkové hladiny energie. Tento přínos je cenný zejména pro osoby trpící chronickou únavou nebo pro ty, kteří chtějí zlepšit svou fyzickou výkonnost.
Funkce svalů a regenerace
Hořčík je dobře známý pro svou roli ve svalové funkci. Pomáhá regulovat svalové kontrakce a může zabránit křečím a spasmům. Jeho kombinace s kyselinou jablečnou může dále napomoci regeneraci svalů po intenzivním cvičení. Tato kombinace může být zvláště prospěšná pro sportovce nebo osoby provozující náročné fyzické aktivity, protože může podpořit rychlejší regeneraci a snížit bolestivost svalů.
Nálada a kognitivní funkce
Malát hořečnatý může mít také pozitivní vliv na náladu a kognitivní funkce. Hořčík souvisí s regulací neurotransmiterů, což jsou chemické látky, které přenášejí signály v mozku. Nedostatek hořčíku může ovlivnit náladu a kognitivní schopnosti. Přídavek kyseliny jablečné by mohl tyto účinky posílit a potenciálně zlepšit celkovou duševní jasnost a emoční stabilitu.
